Абир

Абир также является приятным и полезным занятием дающим моральное и физическое удовлетворение. Абир включает в себя основанную на Торе диагностическую и оздоровительную системы.

Система включает в себя терапевтическое использование диет,трав,масел,вытяжек,компрессов и массажей, а также систему самосовершенствования посредством самовнушения, мотивоционных и вербальных техник направленных на установление и поддержку позитивных связей сознания.Система Абир учит определять и избавлятся от иррациональных, пораженческих и негативных мыслей. Хотя нельзя утверждать,что Абир продлевает жизнь, можно с полной уверенностью сказать, что система улучшает общее качество жизни.

Это еврейская традиция связующая наше прошлое и будущее, а не просто набор ударов,бросков и акробатических трюков. Ученики изучают молитвы и Тору на каждой тренировке, хотя на учеников никто не налагает обязательств по поводу их религии вкакой либо степени ограничивая их за стенами тренировочного зала.

В идеале, если Вы практикуете Абир, следует полностью подчинить себя воле Г-да Израиля, направиться по пути справедливости и правды, что в свою очередь требует соблюдение Его законов и заповедей, жизненных установлений, которые ведут к единению воли человека и Его воли. Обязательно нужно соблюдать праздники - и в особенности Субботу - чтобы привести Вас в гармонию с высшим порядком установленым Б-гом в созданном им мире. Также следует соблюдать и правила относящиеся к еде с целью достижения максимального физического и душевного здоровья, а также во избежание ослабления чувства присутствия Б-га и связи с Ним.

• Змея = Дан
• Лев = Иуда
  
• Олень = Нафтали
  
• Тур = Иосиф
  
• Двухголовая корова = Эфраим
  
• Осел = Иссахар
  
• Волк = Беньямин
  
• Орел = Леви ( и наш учитель Моисей)
  
• Обезьяна = Буква "Куф" (не племя,а просто буква)

Боевое искусство Кешет

• Кешет слово в иврите означающее - лук (имеется ввиду оружие)
• Кешет также относится к изогнутым аркой, согнутым конечностям или круговым движениям, также означает дугу, эллипс и физическую силу.
• Кешет-метод предполагает использование изогнутых конечностей для нанесения ударов по круговым, эллиптическим траекториям используя верхние и нижние конечности, любой их поверхностью.
• Кешет-метод также применим в толчках, зажиме или если берешь сустав в замок, используя ноги или руки.

•  Изучаются позы соответствующие двадцати двум буквам еврейского алфавита всех семи типов используемых в бою.
•  Система Алеф-Бет включает в себя несколько форм начертания букв ( имеются ввиду стойки и движения соотв. этим буквам - прим. пер.), которые применимы как с оружием так и без оного.

Изучение "Форм" ( Тавнийот ) 

Подготовительные упражнения ( hахана )

"Укрепление" ( hитхазкут )

• Укрепление духа изучением Торы, верой и молитвой.
• Выстраивание мощного, но тем не менее обладающего должной гибкостью физического вместилища для движения и направления энергии в соответствии с волей Г-да.
• Используемое в Абире психо/мотивоционное врачебное искусство ,а также лечебная гимнастика.

Построение "связи" ( хибур )
хибур означает связь, ее создание и относится к знакомству с Б-гом Израиля, Торой Израиля и землей Израиля, а также включает создание связи с нашими предками посредством различных разделов в программе обучения Абиру: